Для поднятия настроения в такую пасмурную погоду в филиале с.Стексово медсестра Денисова Н.В. провела веселую физкультурную минутку с нашими бабушками и дедушками. При выполнении зарядки используются бодрящие и веселые речовки. Хорошее настроение после такой зарядки обеспечено!
При составлении тренировочного комплекса важно понимать, что пользу принесет только та гимнастика, которая предлагает подходящий тип физической нагрузки, одобренный лечащим врачом. Упражнения подбираются исходя от уровня физических возможностей человека, анализа состояния его здоровья и наличия сложных хронических заболеваний. Также во время занятий важно следить за самочувствием, правильно дышать и соблюдать технику выполнения упражнений. Главное — не допускать резких движений и заниматься гимнастикой в комфортном темпе.
